Зимняя аптечка для взрослых

0
265

Зимний отдых не менее ожидаемый, чем летний. После напряженного осеннего рабочего периода организму нужно дать передышку. Ведь впереди — не менее напряженная рабочая пора. Это время осложняется нехваткой витаминов. Предлагаем вооружиться знаниями как правильно подготовиться к отдыху в зимнее время и не заболеть.

Разделим варианты отдыха зимой на три основных пункта:

1. Активный зимний отдых (лыжи, сноуборд, коньки, санки и т.д.)

Зимняя аптечка в этом случае будет иметь в себе основу спортивной аптечки, но с некоторыми дополнениями. А именно:

  • чем выше человек находится над уровнем моря, тем, соответственно, он ближе к солнцу. Солнечные лучи с большой интенсивностью отражаются от белого снега. Совокупность этих двух факторов может вызвать солнечные ожоги. Поэтому важным дополнением в аптечку для активного зимнего отдыха в горах будет солнцезащитный крем. Уровень защиты должен быть выше 50 spf. Что значит эта аббревиатура можно узнать здесь.
  • гигиеническая помада (бальзам для губ) спасет губы от обветривания. Хорошо себя зарекомендовали ТМ Nivea, Belweder, Домашний доктор, Зелёная аптека;
  • чтобы избежать “снежной слепоты”, обязательно возьмите с собой солнцезащитные спортивные очки с линзами зеленого или оранжевого цвета. Их можно найти только в специализированных спортивных магазинах. Простые темные очки не подойдут. В них расширяются зрачки, что может вызвать ожог сетчатки;
  • если вы фрирайдер, обязательно положите в аптечку водонепроницаемое аварийное спасательное одеяло. Конечно, мы от всей души желаем, чтобы оно никогда не пригодилось, но нужно быть подготовленным к экстремальным обстоятельствам.

2. Зимний отдых, сопряженный со сменой климата.

Назовем его «Из зимы в лето». Хотя бывает и наоборот, но гораздо реже. Жителям стран с вечным летом в удовольствие съездить в зиму и ощутить все прелести холода и снега. А они, конечно, есть! 

К смене климата нужно подготовить организм заранее. О том, как это сделать правильно, читайте в нашей статье.

Так, как «из зимы в лето» едут, в основном, на море, советуем вам ознакомиться с нашими рекомендациями по сбору аптечки на море. 

Чтобы перелёт не выбил вас из колеи, предлагаем взять на вооружение следующие практические советы:

  • для организма гораздо меньшим стрессом будет лететь по ходу солнца, а не наоборот. День увеличится на несколько часов, но вы избежите сбоя внутренних часов. 
  • Перелет несет в себе множество неудобств, например, таких как скачки уровня кислорода и давления на высоте или вынужденное пребывание в одной и той же позе. Для восстановления после перелета, особенно длительного, не лишним будет принять 50-100 мл виски или коньяка. Но не стоит увлекаться, иначе адаптационный период может затянуться
  • Негативные проявления акклиматизации может уменьшить мелатонин, но для путешествующих в теплые страны он категорически не подходит. Мелатонин усилит поглощение солнечных лучей кожей. Следствием этого могут стать пигментные пятна.

3. Поездка на отдых без резкой смены климата (в своем регионе) и без участия в активных видах спорта. 

Для такого вида будет приемлемым стандартный вариант Аптечки туриста. Но, учитывая зимнее время, нужно добавить следующее:

  • средства при боле в горле и насморке — их великое множество в зависимости от проблематики заболевания. 
  • Медицинский шпатель или его аналог, фонарик и электронный термометр. Зимой подхватить ангину ничего не стоит, поэтому с собой всегда должны быть средства, которые помогут заглянуть в горло и поставить диагноз;
  • Защитные средства от мороза и ветра.

Холод и мороз — не причина для отказа от путешествий. Но зимой нужно быть максимально к ним подготовленными.

Мы поможет вам сделать это правильно!

Путешествуйте здорово даже в зимнее время!

Ваша AptechkaTravel

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ

Please enter your comment!
Please enter your name here