Влияние микрофлоры на иммунитет. Синбиотики, пребиотики и пробиотики – в чём разница?

0
1211

Окружающий нас мир состоит из огромного количества микроорганизмов, многие из которых несут угрозу человеку. Но человек – это удивительная биосистема, содержащая в себе мощные механизмы защиты и саморегуляции. Если они не нарушаются внешним воздействием –агрессивными факторами неблагоприятной экологии или химическими препаратами, – у организма всегда найдутся силы противостоять вирусам и бактериям.

Из чего состоит микрофлора кишечника?

За защиту организма от внешних угрожающих агентов отвечает иммунитет. Одной из самых важных составляющих иммунитета  является микрофлора кишечника – микроорганизмы, которые живут в его просвете и ведут борьбу с вирусами и бактериями за наше здоровье.

80 % всех иммунных клеток человека находится в слизистой оболочке кишечника

Эти клетки выполняют очень важную функцию – уничтожают микроорганизмы, несущие опасность. При этом, свою полезную микрофлору кишечника, они не трогают. Из чего же состоит эта микрофлора?

  1. Самое большое количество полезных микроорганизмов, которые мы называем микрофлорой, живет частично в тонком и, в основном, в толстом кишечнике. К ним относятся:
    • бифидобактерии, бактероиды и лактобактерии
    • энтерококки и штаммы кишечной палочки
    • протей, грибы и стафилококки
  2. Стрептококки, сарцины и лактобациллы – эти микроорганизмы живут в желудке, но совсем в незначительном количестве из-за его кислого содержимого.
  3. Начальный отдел тонкой кишки, равно, как и двенадцатиперстная кишка стерильные, так как в них обитают достаточно воинственные ферменты, активно участвующие в пищеварении.

Основные функции микрофлоры в организме

Микрофлора нашего организма защищает нас от размножения болезнетворных бактерий. Полезные бактерии входят в состав очень важной биопленки, которая выполняет защиту слизистой оболочки кишечника от обезвоживания, агрессивных химических и физических элементов, паразитов и различных токсинов. Также нормальная флора стимулирует выработку иммуноглобулинов и активно влияет на созревание других важных иммунных клеток. Полезные микроорганизмы, которые относятся к микрофлоре кишечника «включают» иммунную систему всего организма. При воздействии внешних агрессивных факторов, например, таких как прием антибактериальных препаратов, уменьшается количество полезных бактерий. Это нарушает баланс микрофлоры и пагубно влияет на защитные иммунные функции организма.

О причинах нарушения микрофлоры читайте здесь.

Разбираемся с названиями

Чтобы повысить иммунитет, нужно восстановить нормальную микрофлору кишечника. Таким действием обладают синбиотические препараты. Синбиотики – это новая концепция влияния на микрофлору кишечника и пока их в аптеках нашей страны меньше, чем пробиотиков. Удачным примером синбиотика является «Ротабиотик».

Попробуем разобраться, что же это за препараты, которые обладают такой важной функцией – повышением нашего иммунитета.

Синбиотики – это комбинированные препараты, в состав которых входят пробиотики и пребиотики. Два похожих слова, которые отличаются всего на одну букву и при этом имеют разное значение. Пробиотики – это и есть те самые полезные бактерии, которые так нужны нашему организму. А вот пребиотики – это пищевые волокна, активизирующие эти самые бактерии – основу микрофлоры человека. Пребиотики являются пищей для жизненно необходимых лакто -, бифидо — и других полезных бактерий.

Одним из самых ценных представителей пребиотиков является инулин, который содержится в том же «Ротабиотике». Благодаря комбинации лакто- и бифидобактерий, а также инулина «Ротабиотик» проявляет большую эфффективность в сравнении с пробиотиками, которые содержат один вид бактерий.

Незаменимый инулин

Также инулин есть в топинамбуре, изюме, бананах, корне цикория, ячмене и ржи, спарже, чесноке и луке. Этот пребиотик не переваривается в тонком кишечнике, а попадает в неизмененном виде в толстый кишечник, где и выполняет свою главную роль – питание микрофлоры. Полезные бактерии переваривают инулин в вещества, которые являются строительным материалом для клеток толстого кишечника.

Другими, не менее важными свойствами инулина являются:

  • улучшение пищеварения благодаря росту полезных бактерий и усилению перистальтики кишечника;
  • помощь в нормализации веса за счет снижения уровня так называемых гормонов голода;
  • снижение показателей сахара при диабете;
  • улучшение усвоение важных витаминов и минералов, таких как цинк, железо, магний и фосфор;
  • стимуляция роста костной ткани за счет повышения усвоения кальция;
  • нормализация обмена веществ.

Важно знать!

Инулин в сочетании с живыми пробиотическими лакто- и бифидобактериями укрепляет иммунную систему, увеличивая сопротивляемость организма к вирусам и бактериям. Поэтому синбиотики и, в частности, «Ротабиотик» применяются не только во время возникновения дисбактериоза или диареи, но и как профилактическая мера перед поездкой, когда предполагается смена обычного рациона питания.

Желаем вам правильно подобрать препараты для Вашей аптечки путешественника и избежать любых болезней во время вашего вояжа. А мы постараемся всегда держать вас в курсе как это сделать!

Ваша «AptechkaTravel»

ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ

Please enter your comment!
Please enter your name here