20.8 C
Нью-Йорк
Воскресенье, 27 сентября, 2020
Домой Путешествуем с детьми Ребенок, море, закаливание: польза или вред?

Ребенок, море, закаливание: польза или вред?

Отдых на море с детьми для многих родителей стал ежегодной «традицией». Отправляясь в отпуск всей семьей, взрослые в первую очередь хотят, чтобы их малыши не только весело провели время, но и оздоровились. Польза морской воды для человеческого организма в целом доказана давно. А для малышей один из ключевых моментов полезности отдыха на море – это закаливание. Другой важнейший момент, чтобы водные и воздушные процедуры действительно принесли ребенку пользу, а не вред.

Закаливание детей на море – три в одном

Находясь на морском побережье, ваш кроха получит целых три вида природных процедур:

  • закаливание солнцем,
  • закаливание водой + плавание,
  • воздушные ванны (закаливание на свежем воздухе).

Приучать малыша к закаливанию водой педиатры советуют с самого рождения

У младенцев хорошо развита способность к нырянию. Если вы только планируете в будущем ехать на море с малышом, то самое время потренироваться и заодно поучить кроху плавать. Учить малыша плаванию лучше со специалистом, чтобы получить правильные рекомендации по техникам. 

Когда такой возможности нет или родители не планируют посещать с малышом бассейн, можно начать потихоньку приучать ребенка к прохладной воде дома. Температуру воды в ванной рекомендуется делать максимально комфортной (38-36°С) для ребенка, далее при каждом купании снижая на 2 градуса.  

Если ваш малыш плачет в воде или вовсе боится купаться, то не тащите ребенка силой в воду, а попробуйте другие виды закаливания.  

Чем полезно закаливание детей на море

При погружении в воду происходит сужение кровеносных сосудов, что активизирует прилив крови к внутренним органам. Закаляясь в морской воде, малыш получает «гимнастику» не только для сосудов. Море оказывает еще гидромассажное действие на мышцы ребенка.

Отдых на море полезен для детей целым комплексом оздоровительных процедур:

  • Профилактика простудных заболеваний. Морской воздух насыщен частицами соли, йодом, фитонцидами водорослей; после пыли и загазованности городов это настоящее спасение для дыхательной системы. Морской воздух и вода рекомендованы также при хронических заболеваниях ЛОР-органов. Но нередко можно наблюдать картину, когда родители купают младенцев с головой прямо у кромки воды или заставляют детей постарше полоскать горло и промывать нос. Помните, что в местах массового купания даже морская вода часто заражена яйцами гельминтов и бактериями.  
  • Нормализация обменных процессов. Прохладная вода заставляет двигаться, а вместе с повышением теплоотдачи процессы метаболизма ускоряются.
  • Укрепление нервной системы ребенка. Морская вода и шум моря помогают снять усталость и раздражение. Школьникам отдых у моря поможет перезагрузиться после учебного года. Если у ребенка морская вода не вызывает раздражение, то не ведите его в душ сразу после выхода из моря. Образовавшийся на коже от соленой воды «солевой плащ» производит успокаивающий эффект за счет воздействия на нервные окончания.
  • Интеллектуальное развитие малыша. Играя с песком, ракушками, галькой ваш малыш тренирует мелкую моторику. Это способствует развитию мышления и речи. А богатые йодом морской воздух и вода благоприятно влияют на интеллектуальные способности.
  • Лечение и профилактика других заболеваний. Морская вода богата ионами не только йода, а также магния, брома, калия и других микроэлементов. Поэтому проникая сквозь кожу, полезна для органов пищеварения, сердца и сосудов, эндокринной и опорно-двигательной систем, кожи ребенка.   

Закаливаем ребенка на море правильно

Отправляясь с малышом на пляж, важно чтобы он не промерз в воде и не перегрелся на солнце. Особенно если дома вы не проводил никаких укрепляющих процедур. 

Важно! На море перепад температур может быть дискомфортным для ребенка. Минимальная рекомендованная температура воды для купания малышей до 3-х лет – не ниже +22-24°С. Купаться нужно в несколько заходов, начиная от 2-3 минут до 10, также соблюдая перерывы между заходом в море не менее 25-30 минут.

Помните, что детям (особенно до 3-х лет) нельзя проводить длительное время под открытым солнцем, особенно в полдень

Закаливание солнцем рекомендуется проводить после водных процедур. Если температура воздуха выше 30° С, то обеспечьте малышу тень. Ставьте зонт над тем местом, где он играет, выбирайте места в тени или под тентами, а не просто надевайте на ребенка панамку. Не оставляйте малыша лицом к солнцу. Полезнее всего для детей загорать на солнце до 9 утра или ближе к вечеру, после 17-00.  

Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом и правильно выбрать средство защиты кожи для себя и для малыша. Пусть отдых на морском побережье пройдет с максимальной пользой!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Водопады Украины: собираем аптечку

В мире существует множество чудес природы, которые манят к себе человека. Водопады, сила, красота и мощь которых завораживает – одно из таких чудес. Люди...

Пещеры Украины: аптечка с собой

Экскурсия в пещеры – это всегда незабываемые впечатления и эмоции. Эти уникальные природные «укрытия» окутаны мистикой и тайнами. Двух одинаковых пещер в природе не...

ТОП-5 маршрутов для хайкинга в Украине

Популярный во всем мире хайкинг набирает в Украине все больше оборотов. Этот вид отдыха уже начал развиваться как отдельное направление для досуга и путешествий....

Аптечка в Великобританию

London is the capital of Great Britain… Пожалуй, эта фраза знакома всем, кто учил английский язык в школе. Однако Великобритания – это не только...

Recent Comments