11 C
Киев
Среда, 28 октября, 2020
Домой Лечимся в пути Болезни органов пищеварения Восстанавливаем микрофлору кишечника

Восстанавливаем микрофлору кишечника

Человек и окружающая среда – это целостная экосистема, которая в нормальных условиях находится в состоянии биологического равновесия. В кишечнике у здорового человека обитает около 500 видов бактерий. Они заселяются в организм с момента рождения и приносят немалую пользу.

Функции полезных бактерий кишечника человека

  • помогают переваривать пищу;
  • поддерживают иммунную систему, что доказано наукой;
  • влияют на множество физиологических процессов, и в первую очередь на обмен веществ;
  • вырабатывают энзимы (ферменты) и, даже, некоторые витамины;
  • нейтрализуют токсины;
  • поддерживают ионный баланс;
  • защищают кишечник от патогенных микроорганизмов.

Однако в кишечнике живут не только полезные бактерии, но и болезнетворные. Интересно, что в здоровом кишечнике, с нормальной микрофлорой, они не проявляют активности. Но, как говорится, и не дремлют: ждут «подходящий» момент, чтобы заявить о себе.

Причины нарушения микрофлоры кишечника

  • Бесконтрольный прием антибактериальных препаратов. Следует помнить о том, что антибиотики должен назначить только врач. Самовольный прием антибактериальных препаратов может стать причиной не только дисбактериоза, но и резистентности – нечувствительности к антибиотикам в дальнейшем.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Несбалансированный рацион питания, фаст-фуд на регулярной основе, злоупотребление алкоголем и диетами для снижения веса.
  •  Стресс и депрессия.
  • Некоторые эндокринные заболевания.

Все эти факторы могут спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, что проявляется в виде вздутия живота, диареи или запора, болей в животе.

Часто наблюдаются и общие симптомы: слабость, раздражительность, головные боли. Учитывая то, что микрофлора кишечника участвует в иммунных процессах, то при ее нарушении могут развиваться различные аллергические реакции: кожная сыпь, зуд, отек Квинке, который очень опасен.

Как восстановить микрофлору кишечника, если недуг настиг вас в дороге

Во-первых, очень важно вернуться к привычному сбалансированному рациону, пить много жидкости. Необходимо активно двигаться, чтобы не допустить запоров.

Во-вторых, принимайте препараты, которые положительно влияют на кишечную микрофлору, стимулируя ее рост. Это пробиотики, пребиотики и синбиотики.

Пробиотики живые микроорганизмы, колонии лакто- и бифидобактерий. В аптеках их целая армия: «Линекс», «Энтерожермина», «Биоспорин», «Бифидумбактерин», «Лактовит форте».

Пребиотикикомпоненты пищи, которые не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, однако ферментируются микрофлорой кишечника и стимулируют ее рост, являясь для нее питательной средой. Часто эти препараты выпускаются в комбинации с пробиотиками: «Лактиале», «Сантижен».

Синбиотики – это содинение пробиотиков и пребиотиков в одном препарате с добавлением определённого сопутствующего природного вещества для наиболее эффективного влияния на микрофлору кишечника. Одним из удачных примеров синбиотика является «Ротабиотик».

Здоровый кишечник и правильный баланс микрофлоры в нем – это важные условия сильного иммунитета, залог хорошего настроения и неотъемлемый компонент здоровья человека в целом.

Более подробно об этом читайте в нашей статье о влиянии микрофлоры кишечника на имуннитет.

Ваша AptechkaTravel

Предыдущая статьяМедицинское обслуживание в Испании
Следующая статьяЗапорный вопрос

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

Водопады Украины: собираем аптечку

В мире существует множество чудес природы, которые манят к себе человека. Водопады, сила, красота и мощь которых завораживает – одно из таких чудес. Люди...

Пещеры Украины: аптечка с собой

Экскурсия в пещеры – это всегда незабываемые впечатления и эмоции. Эти уникальные природные «укрытия» окутаны мистикой и тайнами. Двух одинаковых пещер в природе не...

ТОП-5 маршрутов для хайкинга в Украине

Популярный во всем мире хайкинг набирает в Украине все больше оборотов. Этот вид отдыха уже начал развиваться как отдельное направление для досуга и путешествий....

Аптечка в Великобританию

London is the capital of Great Britain… Пожалуй, эта фраза знакома всем, кто учил английский язык в школе. Однако Великобритания – это не только...

Recent Comments